Blog
Kategoria: SlowFlow&Sport
“SEKRETY DŁUGOWIECZNOŚCI” wg. Dan Buettner vs Sen”
1. Pamiętajmy o CELACH w naszym życiu – Nasz, indywidualny powód, dla którego warto budzić się każdego dnia) 2. Dbajmy o ROZWÓJ DUCHOWY – nauka,
Zdrowy dystans… Zmiana perspektywy, empatia…?
„PRZYSZŁOŚĆ ZALEŻY OD TEGO, CO ROBIMY W TERAŹNIEJSZOŚCI”– Mahatma Gandhi W trudnych sytuacjach potrzebujemy zdrowego dystansu, zrozumienia, empatii. Nie na wszystko mamy wpływ, ale możemy
Neuroimmunologia vs Aktywność Fizyczna
*** Badania dowodzą, że „ Mózg jest ściśle powiązany z układem odpornościowym, a układ odpornościowy jest centralnym mechanizmem koordynującym , dzięki któremu fizjologia umysłu i
Aktywność fizyczna & Żywienie
” Gdybyśmy mogli dostarczyć każdemu odpowiednią ilość pożywienia i wysiłku fizycznego, nie za mało i nie za dużo, znaleźlibyśmy najbezpieczniejszą drogę do zdrowia” Hipokrates Wśród
Wydatki Energetyczne vs Kcal
„RUCH JEST BIOLOGICZNĄ POTRZEBĄ ORGANIZMU LUDZKIEGO; Życie polega na ruchu, a ruch jest jego istotą” A. Schopenhauer Podstawowym celem odżywiania jest zaspokojenie potrzeb energetycznych ustroju związanych z
Izotonik – kto i kiedy powinien po niego sięgnąć?
Woda – ile pić w ciągu dnia? Woda jest niezbędna do przeprowadzania większości procesów w naszym organizmie. Stanowi ok 60% masy ciała (w zależności od