Psychodietetyka
Dieta bez diety - Psychodietetyczne podejście opiera się na procesie.
Oferta dla Osób jeśli:
#poradyonline
* nadwaga, otyłość lub niedowaga nie są Ci obce
* pomimo prawidłowej masy ciała zmagasz się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi
* wielokrotnie stosowałeś diety odchudzające czy tez inne metody bez długotrwałego efektu
* znajdujesz się w grupie osób z chorobami dietozależnymi
* czujesz, że utraciłeś kontrolę nad jedzeniem w sytuacjach stresogennych
* szukasz motywacji do zmiany
* jesteś aktywny fizycznie i potrzebujesz aktualizacji bilansu energetycznego przy wzmożonym wysiłku vs faktyczne zapotrzebowanie.
-
PSYCHODIETETYKA / DIETETYKA
- OGÓLNY OPIS WIZYT – holistyczne połączenie wiedzy medycznej dotyczącej zdrowia.
- #PORADYONLINE – indywidualnie.
- Wizyty uzależnione są od celu :- analiza żywieniowa
– metody i narzędzia indywidualnie dostosowuje do potrzeb:zwiększanie pewności siebie, kroki do realizacji celu, zasada 4 * S, praca nad motywacją do zmiany; na zasobach, wartościach, bilans, karta korzyści i konsekwencji, radzenie sobie ze stresem (różne techniki). - W cenę wizyty wliczone jest:
* Wywiad, analiza badań
* Indywidualny plan żywieniowy na 7 dni.
* Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego vs wydatki energetyczne.
* Zalecenia i wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia i „Uważnego Jedzenia”
Badanie składu ciała – analizator z certyfikacją * InBody 170 (wizyta stacjonarna)
TA OFERTA JEST DLA CIEBIE)
W ramach indywidualnych konsultacji wspólnie ustalimy zasady i normy, jakimi można się kierować aby zachować zdrowie i balans na co dzień.
Pomogę Ci przejść świadomie od zbudowania i zaplanowania Twojej drogi do skutecznego osiągnięcia celu.
Pierwsza wizyta
-
Wywiad zdrowotno-żywieniowy
-
Analiza badań, analiza składu ciała
-
Ocena sposobu odżywiania
-
Badania, pomiary, ustalenia, propozycje żywieniowe
Kolejna wizyta
-
Analiza dzienniczka żywieniowego
-
Badania, pomiary, ustalenia, propozycje żywieniowe
-
Ustalenie dalszego postępowania i indywidualne wytyczne
Konsultacje online
-
Wywiad zdrowotno-żywieniowy
-
Analiza badań i dzienniczka żywieniowego
-
Ocena sposobu odżywiania
-
Ustalenie dalszego postępowania i indywidualne wytyczne
#poradyonline
* Konsultacje lekarzy i specjalistów
(oferta- współpraca)
* TRENING MENTALNY
* DIALOG MOTYWUJĄCY & TSR
* UWAŻNE JEDZENIE
Pakiety
8 tygodni- 5 spotkań plus konsultacje online
*do pakietu można wykupić trening mentalny.
OGÓLNY
-dla zdrowia psychofizycznego
-wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych (otyłość, niedowaga, norma)
SPORTOWY
-uwzględnienie wzmożonego
wysiłku fizycznego
-dobór diety do treningu plus suplementacja
DIETOZALEŻNY
-dla zdrowia psychofizycznego
-wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych (z uwzględnieniem chorób towarzyszących)
Dzięki oferowanym przeze mnie konsultacjom:
* Zmienisz swoje nawyki żywieniowe odpowiednio do swoich potrzeb.
* Dostosujesz swoją kaloryczność dobową do zapotrzebowania z uwzględnieniem proporcji składników odżywczych, witamin i minerałów i aktywności fizycznej.
* Zrzucisz zbędne kilogramy, ale bez drakońskich diet i wyrzeczeń.
* Utrzymasz dietę i utrwalisz je bez efektu „jojo”.
* Przytyjesz, jeśli masz problem z przybraniem na wadze.
* Zwiększysz swoją pewność siebie i motywacje do działania.
* Trwale poprawisz swoje samopoczucie, zdrowie i uzyskasz wymarzoną sylwetkę.
* Nauczysz radzić sobie ze stresem i wykorzystywać swój potencjał.
Na moje konsultacje możesz zapisać się także poprzez portal ZNANYLEKARZ.PL