* nadwaga, otyłość lub niedowaga nie są Ci obce
* pomimo prawidłowej masy ciała zmagasz się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi
* wielokrotnie stosowałeś diety odchudzające czy tez inne metody bez długotrwałego efektu
* znajdujesz się w grupie osób z chorobami dietozależnymi
* czujesz, że utraciłeś kontrolę nad jedzeniem w sytuacjach stresogennych
* szukasz motywacji do zmiany

* jesteś aktywny fizycznie i potrzebujesz aktualizacji bilansu energetycznego przy wzmożonym wysiłku vs faktyczne zapotrzebowanie.

• DIETETYKA / PSYCHODIETETYKA / DIETETYKA SPORTOWA
  OGÓLNY OPIS WIZYT – holistyczne połączenie wiedzy medycznej dotyczącej zdrowia, a konkretnie dietetyki z wiedzą psychologiczną.

🍀 W cenę pierwszej wizyty wliczone jest:

Wywiad, analiza badań, ustalenie celu.
Badanie składu ciała – analizator z certyfikacją * InBody 170
Indywidualny plan żywieniowy na 7 dni (dietoterapia z uwzględnieniem preferencji i potrzeb) . Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego vs wydatki energetyczne. Zalecenia i wskazówki dotyczące zdrowego trybu życia i „Uważnego Jedzenia”

TA OFERTA JEST DLA CIEBIE)

🍀 Kolejne wizyty uzależnione są od celu dietetycznego:

– analiza żywieniowa, konsultacja co działa; co zmienić, ewentualna suplementacja
– metody i narzędzia indywidualnie dostosowuje do potrzeb:
zwiększanie pewności siebie, zasada 4 * S, praca nad motywacją do zmiany; na zasobach, wartościach, bilans zysków i strat, wzmacnianie mechanizmu głodu i sytości, karta korzyści i konsekwencji, radzenie sobie ze stresem (różne techniki); z podjadaniem…